Blog nejen o hubnutí v Českých Budějovicích

Pozdrav z výletu fitkůstek

Přesně takhle u mě hubnutí končí... Dobrá nálada, radost z jídla, pohybu a z pocitu, že se cítíte dobře. Tyto fitkůstky se už dopracovaly k tomu, kdy a jak jíst, znají optimální porce jídla, hubnou a umí si váhu udržet. Jejich optimismus a nadšení je největší odměna za mojí práci, takže Věro, Aleno, Zuzko, mé poděkování patří vám, za skvělou "hu...

12 kg navíc po porodu dvojčat, příběh Evy

I po porodu dvojčat se dá zhubnout. Stačí vědět, jak na to Že dvě děti dokáží způsobit dvojnásobnou radost, ale i dvojnásobnou starost, se přesvědčila Eva Pelcová. Po porodu dvojčat jí totiž zůstalo 12 kilogramů navíc a velké břicho, takže si okolí myslelo, že je těhotná. Vzhled postavy ji trápil. S něčím takovým se ale rozhodně nechtěla...

„Nemohla jsem se na sebe koukat.“

„Nemohla jsem se na sebe koukat.“ Pak přišla změna Jitka Bezemková nikdy žádné diety nedržela. U spousty svých kamarádek totiž viděla, jak drží různé (často i hrůzné) odtučňovací kúry. „O to víc mě to odrazovalo. Nechtěla jsem své tělo mučit. Říkala jsem si, že na tom pořád ještě nejsem tak špatně,“ říká Jitka. Úplně hubená nikdy nebyla, a...

Cesta k hubnutí, příběh Dáši.

Zhubnutí nepřicházelo ani po půl roce. Stačilo změnit jídelníček. „Ve svých 39 letech jsem se dostala na váhu, kterou jsem měla před prvním dítětem, tedy ve 26 letech. Ještě před půl rokem jsem nevěřila, že je něco takového možné. Cítím se vnitřně silná a jsem mnohem sebevědomější. Mohu si dovolit nosit upnuté a vypasované oblečení.“ Tak popi...

Jídelníček nejen pro silnější imunitu.

Posilujte svůj imunitní systém správným výběrem potravin Imunitní systém má pro nás a naše zdraví nedozírnou cenu. Je skvělým spojencem v boji proti nejrůznějším nemocem – dokonce i proti rakovině. Odstraňuje totiž z těla odumřelé buňky, ochraňuje ho před choroboplodnými zárodky a cizorodými částicemi a likviduje nádorové buňky. Aby toto všec...

Jídelníček proti pálení žáhy.

Zastavte pálení žáhy výběrem vhodných potravin. S pocitem pálení žáhy se někdy setkal každý z nás. Není divu, velký vliv na tyto nepříjemné zdravotní obtíže má i náš nezdravý životní styl – nevhodné stravovací návyky, ale i špatný výběr oblečení. Přestože se na první pohled nejedná o závažné onemocnění, pálení žáhy rozhodně není dobré podceňo...

Chceme nízkotučné, bez cukru, nízkoenergetické, ale jak vlastně trávíme?

Jak lidské tělo tráví jednotlivé složky potravin? Trávicí ústrojí je složitý systém. Musí totiž trávit přijímanou potravu, vstřebávat z ní důležité živiny a další nezbytné prvky a zároveň vylučovat nestrávené zbytky. Díky tomu mohou z těla odejít látky, které jsou nejen nepotřebné pro metabolismus, ale zároveň by mohly být i toxické.   ...

Hrsti cukru v potravinách, kde bychom jej nečekali.

Skrytý cukr. Ze kterých potravin přijímáme hodně cukrů, aniž bychom o tom věděli? Že cukrovinky a slazené limonády jsou plné cukru, víme všichni. Cukr se však skrývá i v potravinách, kde byste ho nečekali. Málokdo z nás totiž poctivě studuje štítky se složením jednotlivých výrobků. A pokud ano, zastaví se na obsahu tuku, soli a počtu kalorií....

Probiotika a prebiotika – v čem je rozdíl?

Probiotika a prebiotika. Jejich názvy se liší jediným písmenkem, přesto jsou to dvě velmi odlišné látky. Jednu věc ale mají společnou – bez nich by se naše zažívání neobešlo. Přestože jsou pro správné fungování našeho organismu nezbytné, stále jich přijímáme málo. Vezmeme to postupně. Důležitost probiotik lze odvodit už z jejich názvu. Slovo ...

Stévie, zázračný cukr pro hubnutí?

Stévie – zázračný „cukr“? Zajímáte se o zdravý životní styl? Pokud ano, určitě vás v poslední době zaujalo slovo stévie. Tato tropická rostlinka z Jižní Ameriky má totiž ambice postupně nahradit cukr a další nezdravá sladidla. I proto se jí přezdívá zázračný „cukr“.  Výhodou stévie je, že není kalorická, takže ji mohou využívat i diab...